Houding van Vrijheid

MuktasanaHouding van Vrijheid.  ( mukta = vrijheid ,  asana = houding )

Reiger

KrounchasanaRiegerhouding. ( Kroucha = Reiger , asana = houding )

Staf

DandasanaStafhouding. ( danda = staf of ruggengraat , asana = houding )

Plankhouding

PhalakasanaPlankhouding. ( phalaka = plank , asana = houding )

Berg houding

Tadasana, de Berg of Berghouding (Tada = berg , asana = houding)
Sta stevig met 2 benen, zorg dat je knieën niet gestrekt zijn, maar licht gebogen. Laat je armen vanuit je schouders los …

Kind

Balasanakindhouding. ( bala = kind , asana = houding )

Omgekeerde Driehoek

Parivrtta Trikonasana, de Omgekeerde Driehoek. ( parivrtta = draaien , trikona = driehoek , asana = houding)

Kindhouding

BalasanaKindhouding. ( bala = kind , asana = houding )

Lasso

Pasasana, de Lasso. ( Pasa = strop, asana = houding )

Perfecte Houding

SiddhasanaPerfecte Houding. ( siddha = perfect , asana = houding )