Tweebenige Tafel

Dvipada Pitham of Omgekeerde Tafel. ( Dvi = twee , pada = been , pitham = bank )

Gebonden Hoek

Baddha KonasanaGebonden Hoek houding. ( baddha = gebonden , kona = hoek , asana = houding )

Boog

Dhanurasanabooghouding. ( dhanu = boog , asana = houding )

Gemakkelijke zit

SukkasanaGemakkelijke zit. ( sukha = aangenaam , asana = houding )

Vitale Houding

Virasana, Vitale Houding. ( Vita = vitaliteit , asana = houding )

Reiger

KrounchasanaRiegerhouding. ( Kroucha = Reiger , asana = houding )

Schouderstand

Sarvangasana, Houding van het hele lichaam of Schouderstand. ( sarva = alle , anga = ledematen , asana = houding )

Achterwaartse Plank

PurvottanasanaAchterwaartse Plank. ( purva = oosters , uttana = intense strekking , asana = houding )

Allesomvattende houding

SarvasanaAllesomvattende houding. ( Sarva = alles , anga = lichaam , asana = houding )

Vishouding

Matsyasana, vishouding. ( matsya = vis , asana = houding )