Doodhouding

Savasana of Mrtasana, de doodhouding. ( Mrta = dood , asana = houding )

Vis

Vis

Matsyasanavishouding. ( matsya = vis , asana = houding )

Zijwaartse Plank

VasisthasanaZijwaartse Plank. ( Vasistha = beste , asana = houding )

Voet-Handhouding

Pada HastasanaVoet-Handhouding. ( Pada = voet , Hasta = hand , asana = houding )

Romp stretch

Romp stretch…

Heilzame zit

BhadrasanaHeilzame houding. ( bhadra = heilzaam , asana = houding )

Kraai

KakasanaKraai of kraaihouding. ( Kaka  = kraai , asana = houding )

Gesloten Brug

Setu Bandha Sarvangasana, de Brug of gesloten brughouding met alle ledematen. ( setu = brug , bandha = gesloten , sarva = alle , anga = ledematen , asana = houding )

Opwaartse Boog

Urdhva DhanurasanaOpwaartse Booghouding. ( Urdva = omhoog , dhanu = boog , asana = houding )

Boog

Dhanurasanabooghouding. ( dhanu = boog , asana = houding )